Домашните любимци влияят пряко на менталното здраве
Списание "BMC Psychiatry" съветва хората, диагностицирани с психични заболявания, да си вземат домашен любимец. Препоръката е подкрепена с данни от изследвания, доказващи ползите от взаимодействието с животните при депресия и тревожност.
Отглеждането на домашен любимец като стратегия за подобряване на психичното здраве
Проучването, цитирано от "BMC Psychiatry", включва 54 полуструктурирани интервюта с хора, диагностицирани с психично заболяване. Един от основните въпроси, задавани на доброволците, е кой или какво има най-важна роля при управлението на психичното им здраве. Анализът на данните в края на този етап от изследването показва, че повечето от участниците, които се грижат за домашни любимци, посочват и тях като източник на спокойствие и сила, нещо повече - тези, които съобщават за напрегнати взаимоотношения с други хора в мрежата си за подкрепа, са склонни да дадат на своите домашни любимци дори централна роля в управлението на психичното си здраве. Това предполага, че животните могат да компенсират стреса от трудните взаимоотношения с приятели и семейство.
Участниците в проучването споделят, че техните домашни любимци им помагат да управляват психическото си здраве, като им предлагат сигурни, значими взаимоотношения, които не са получили от хората от най-близкия си кръг. Животните не само действат успокояващо и осигуряват постоянна увереност и приятелско отношение, но и подпомагат разсейването от болезнени емоции, разстройващи и суицидни мисли.
Как грижите за домашен любимец се отразяват на емоционалното и физическото здраве
Няколко проучвания свързват отглеждането на домашни любимци с подобряване на емоционалното и физическото здраве. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията собственикът на домашен любимец може да усети:
- понижаване чувството за самота;
- повишаване стимула за поддържане на добра физическа форма;
- увеличаване на възможностите за социализация в обществото;
- подобряване на сърдечносъдовото здраве чрез намаляване на кръвното налягане, холестерола и триглицеридите.
1. Домашният любимец осигурява социален контакт
Статистически доказано, собствениците на домашни любимци говорят с повече хора. Това отчасти се дължи на факта, че животните са добра тема за разговор. Около 50% от домакинствата отглеждат някакво животинче, така че може да откриете благотворна и интересна тема за разговор с доста хора.
Изследванията също така показват, че разхождането на куче значително увеличава вероятността от завързване на разговор с непознати — особено ако кучето е малко и/или добре възпитано. Тази способност за катализиране на социалните взаимодействия е изключително важна — социалният контакт се смята за един от най-големите фактори за поддържане на физическото и психическо здраве, като може дори да ускори възстановяването след заболяване.
2. Домашният любимец осигурява комфорт
Домашните любимци се считат за лоялни и привързани другари. Те осигуряват познато и надеждно присъствие, а рутината в отглеждането им носи утеха на стопаните. Животните изпълняват важна роля в борбата със самотата, поради което отглеждането им може да бъде особено полезно за хората с по-спокойни социални графици, като безработни или пенсионери. Важно е, че също така осигуряват буфер срещу стреса - доказано е, че домашният любимец намалява нашата реакция към събития, предизвикващи безпокойство.
3. Животните ни дават цел
Те се нуждаят от грижи. Когато се сдобиете с тях, благополучието им се превръща във ваша отговорност. Да поемеш грижите за животно е сериозно начинание, но изследванията показват, че си струва, защото може да бъде толкова възнаграждаващо, колкото и предизвикателно. Животните дават на собствениците си основание да стават от леглото, да отидат до магазина, да се движат. Изследванията доказват, че собствениците на домашни любимци са по-здрави и по-силно мотивирани да се възстановят след заболяване, отколкото хората без такива.
4. Домашните любимци не дават оценки
Карл Роджърс е известен с това, че е извел идеята за "безусловното положително отношение" като основна нужда за човешко развитие. Експерт по поведение при животните д-р Дебора Уелс твърди, че кучетата ни предлагат безусловно положително отношение в изобилие и това оказва невероятен ефект върху нашата самоконцепция. Въпреки че това отношение се разглежда като по-скоро типично за кучетата, отколкото за други домашни любимци, всъщност няма животно, което би изисквало спазването на стандарти, както заобикалящите ви хора. Животните не изразяват ненавист и не съдят за нас по икономическото ни положение, мъдрост или остроумие. За мнозина домашният любимец е най-близкият довереник, комуто да разкрият дълбоките си чувства. Приятелството ни с животните представлява връзка, на която можем да разчитаме и в най-тежките си периоди.
5. Грижата за друг ви учи да се грижите за себе си
Искате най-доброто за вашия домашен любимец и обикновено сте щастливи да получите професионални съвети как най-добре да се грижите за него. Осъзнавайки колко важни са за него физическата активност, диетата и медикаментите, вие получавате възможност да преосмислите отношението си към своето собствено здраве и благополучие.
huffingtonpost.com; healthdirect.gov.au
Снимка: pixabay.com
- Дуумскролинг (пристрастяване към лоши новини) и как да се предпазите от него
- Осемте най-добри мантри за емоционално и психично благополучие
- 28 вдъхновяващи цитата за психичното здраве, стигмата и борбата с нея
- 5 неща, които трябва да спрете да си казвате, ако искате да подобрите психическото си здраве
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ОБЕЗМИРИСИТЕЛ НА ГРАНУЛИ ЗА ДОМАШНИ ЛЮБИМЦИ CLEAR THE AIR 396 гр.
КРИСТАЛНА ХИМАЛАЙСКА СОЛ ЗА ЖИВОТНИ 3 - 4 кг
РАК И ДРУГИ ТЕЖКИ ЗАБОЛЯВАНИЯ ПРИ ДОМАШНИТЕ ЛЮБИМЦИ - БОРИСЛАВ ПЕЕВ - ДОКТОР БИОМАСТЕР
ТРИ-БИО ПРОБИОТИЧЕН ОТСТРАНИТЕЛ НА МИРИЗМИ И ПЕТНА ОТ ДОМАШНИ ЖИВОТНИ 4.4 л
ТРИ-БИО ПРОБИОТИЧЕН ОТСТРАНИТЕЛ НА МИРИЗМИ И ПЕТНА ОТ ДОМАШНИ ЖИВОТНИ 420 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Позитивна психология
- Терапевтични занимания и креативност
- Дуумскролинг (пристрастяване към лоши новини) и как да се предпазите от него
- Какво трябва да знаем, преди да си вземем декоративно зайче за домашен любимец
- Осемте най-добри мантри за емоционално и психично благополучие
- Ветеринарна клиника "Д-р Коджабашев", гр. Русе
- Ветеринарна клиника "Байрон", гр. Бургас
- 28 вдъхновяващи цитата за психичното здраве, стигмата и борбата с нея
- 5 неща, които трябва да спрете да си казвате, ако искате да подобрите психическото си здраве
- Пролетно почистване в социалните мрежи – защо е важно за психичното здраве
- Защо котката е агресивна и как да се справите с котешката агресия
- Как да направим дрешка за домашния си любимец от ръкава на стар пуловер (инфографика)
Коментари към Домашните любимци влияят пряко на менталното здраве